운동화 신은 사람들

스트렝스란? 삶에서 가장 중요한 것은 스트렝스다. 우리는 물리적 존재이기 때문에 비슷한 조건에서 스트렝스(힘)이 강한 사람이 더 많은 것을 누리며 더 행복할 수 있다. 100세 시대에 보다 중요하게 여겨지는 것은 건강한 삶이다. 아무리 오래 살아도 건강하지 못하다면 삶의 많은 것을 누릴 수 있는 기회를 잃어 버리는 것이다. 우리의 몸이 존재 자체임에도 불구하고, 우리의 의식적인 노력은 우리 몸의 질적인 측면을 상당 부분 좌우하는데, 물려받은 상태를 그대로 유지하려면 알맞은 자극을 주어야 한다. 그 자극은 다름 아닌 운동이다. 바벨 훈련의 중요성 그렇다면 왜 바벨 훈련인가? 머신에서의 고립운동이 쓸모없었던 이유와 바벨이 가장 효과적이었던 이유는 근복적으로 다르지 않다. 하나로 움직이게끔 설계되었고, 하나로..